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11月号はとポッポ 平和町薬局から笑顔のお便り 43号

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 皆さ〜ん「あいうべ体操」してますか?以前に紹介した「あいうべ体操」の今井一彰先生が、11月11日(日)13:25〜 2時間ほど石川県教育会館で講演されますよ。
 演題は「こんなに怖い口呼吸〜あいうべ体操で元気な体〜」です。全身の健康、身近な病気は、お口の健康に関連しているということお話していただけるようです。「あいうべ体操」の良いのは、お金がかからない、何時でもどこでも出来るし難しくないので誰でもできるのに効果を実感する。ただ、車の運転しながらでもできるけど対向車の人がびっくりするかもしれないし、「あいうべ体操」しながら登山をするのは舌を噛んでしまうのでお勧めしません。
 ぜひ、今井一彰先生の話を聞きにいきましょう!

10月号はとポッポ 平和町薬局から笑顔のお便り 42号

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 「肌年齢、骨密度そして血管年齢やらその他いろいろ何でも 測定できちゃう会」に参加していただきました皆様ありがとうございます。測定機器を7種類も用意できたのはよかったのですが、測定結果に対して十分に説明できなかったこと反省しております。色々と測定できて楽しかったのですが、次回はもう少し指向を整理して開催したいと思いますので、今回参加していただいた方も、参加できなかった皆さんもぜひ遊びに来てくださいね。


 先日千葉へ出張の際、日本百名山の一つ「大菩薩嶺」に登ってきました。午前4時に登山口に立った時は雨。この先の予報も昼頃まで雨。大菩薩峠でのご来光と富士山の眺望を半ばあきらめつつ、以前このはとポッポで紹介した「延命十句観音経」を口にしながら日の出の時間に目的地についたものの、見事ガスの中で視界ゼロ。大菩薩峠をあとにして大菩薩嶺までの稜線を歩いていた時にキセキが。「延命十句観音経」ありがたや〜。
 今年は「筑波山」からのご来光を拝む事ができたけど、後どれくらい拝む事が出来るかな?

9月号はとポッポ 平和町薬局から笑顔のお便り 41号

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メインのエアコンが壊れた(ToT)。暑さで壊れるなんて想像していなかった。残っているエアコンの冷気を如何に室内に循環させるか?暑い中でどうして体調を維持するか?暑さでまわらない頭で結局アイスをよく食べた。先月買ったアイスクリームメーカーも役にたった。特に甘酒アイスで結構元気を取り戻した。皆さんは、どの様にして夏を過ごしましたか?


さて、
肌年齢、骨密度そして血管年齢やらその他いろいろなんでも測定できちゃう会


・・・を開催します(*^^)v。昨年10月以来となる健康測定会です。昨年参加した人も、初めての方も気軽に参加してください。今回は測定装置の種類が増えていろいろと測れる準備をしてお待ちしております。測定は無料ですよ。
日 時; 平成30年9月27日(木曜日)午後1時から午後4時まで。
場 所; 平和町薬局


エアコンも直って快適な平和町薬局でお待ちしております(^_^)v

8月号はとポッポ 平和町薬局から笑顔のお便り 40号

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 皆さ〜ん「アイスクリーム」食べていますか?なんて書き出しがマンネリ化してきましたが、今年遂にアイスクリームメーカーを買いました。きっかけは北陸大学薬学部・実務実習生のレポート。糖尿病の患者さんでも安心して食べられる「低糖質アイスクリーム」があれば夏場でも血糖値の上昇を免れるのではないか?というのです。

「身近な材料で、簡単に作れて美味しい。」というのがポイント。試作品は、まぁまぁの出来でしたが、まだ改善の余地がありそうだ。


 平行して試作していた「夏バテ防止アイスクリーム」は、ほぼ完成作が出来ました。作り方は「絹ごし豆腐、甘酒、レモン汁、黒胡麻ペースト」をミキサーでしっかりと混ぜ合わせアイスクリームメーカーに入れれば出来るという手軽さ。味も舌触りも良く、とてもヘルシーでナイスなアイスです。
是非皆さんも作ってヘルシーなアイスで今年の猛暑を乗りきりましょう。

7月号はとポッポ 平和町薬局から笑顔のお便り 39号

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 皆さ〜ん「映画」見てますか?なんて先月と同じような切り出しですが、4月号はとポッポで「毎月1本は映画を見て映画レポする」という10年目標をたててみましたが、早くもオーバーペース気味で10年続くか不安になってきました。

 1ヶ月に1本のつもりが、5月と6月だけで12本も見てしまった。映画という日常とはチョット違う世界の中で泣いたり笑ったりできるのにハマってしまったようです。これまでほとんど観なかった「日本映画」というのもミソで、佐藤浩市や寺尾聡、夏川結衣、余貴美子と俳優さんも良くて。「オケ老人」に出ていた杏さんもよかったし笹野高史もよかった。無さそうであるかもしれない話が、明日からの元気の素になるかも。それでは次号をお楽しみください「サヨナラ、サヨナラ、サヨナラ」

6月号はとポッポ 平和町薬局から笑顔のお便り 38号

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 皆さ〜ん「あいうべ体操」してますか?お口の健康は、体の健康です。そして健康長寿の近道。6月17日(日)に泉野、元町、そして駅西福祉健康センターで「第19回 歯ッピーWellCome!!金沢」が開催されます。参加無料ですので、子供からお爺ちゃんお祖母ちゃんみんな誘って行きましょう。
 参加できない方は、歯医者さんでも使われている「オーラルクロマ」が平和町薬局に設置してありますので、いつでも簡単に口の中の状況を測定することができます。口の中が苦い、歯周病が気になる、口臭があるかもと気になる方、10分ほどで結果が出ますよ!

5月号はとポッポ 平和町薬局から笑顔のお便り 37号

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 この2ヶ月ほどで、6kgも太ってしまった。水泳の出来るジムに通い始めて4ヶ月たち、心配していたことが現実となってしまった(泣)。

 今年3月号のはとポッポでジムの良い事を幾つか紹介しましたが、その続きとして4つ目があります。それは「ご飯が美味しい事」です。食べ過ぎてしまうくらいご飯が美味しくて、6kgも太ったのは運動量より食べる量が多かったせい。


 しかし発見もあった。先日、ご来光を兼ねて登山してきましたが、体重は増えているのに、息が上がらずにまた下山後も疲れがほとんどない。膝の痛みもないし、筋肉痛にもならなかった。体が以前よりもしっかりとしているのを実感できた。

 心肺機能向上トレーニングにあわせて、体重コントロールをしっかりとすれば、安全に安心して登山できそうだ。ご来光もよかったし、今年も登るぞ!!