金沢市平和町3−7−2 電話076−247−3341
<< March 2019 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>
<< 生環研ひとみにルテイン | main | 1月号はとポッポ 平和町薬局から笑顔のお便り 21号 >>
12月号はとポッポ 平和町薬局から笑顔のお便り 20号

211202bl.jpg

今年は、平和町薬局「登山部」を5月に発足して、伊吹山、火打山、雨飾山、荒島岳、白山、赤兎山を登ることができました。いずれも日帰りでしたが、来年はテントと食料を持って学生の頃のように山で1、2泊できたらと計画を練っています。

 

また登山のための体造りについて調べているのですが、面白いことに、これまで薬局の店頭や「はとポッポ」で紹介してきた呼吸法やトレーニングと同じなんですね。姿勢の保ち方や、転ばないための方法、呼吸を安定させるための方法など。また水分の取り方や体温の保ち方など無事に下山するための健康管理。


そうそう、6月号で紹介した「延命十句観音経」覚えましたか?山に登るときに観音経のリズムが丁度あうんですよね。では今年もあとわずかですが、良いお年をお迎えください。

COMMENT









Trackback URL
http://heiwamachi.jugem.jp/trackback/102
TRACKBACK