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5月号はとポッポ 平和町薬局から笑顔のお便り 37号

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 この2ヶ月ほどで、6kgも太ってしまった。水泳の出来るジムに通い始めて4ヶ月たち、心配していたことが現実となってしまった(泣)。

 今年3月号のはとポッポでジムの良い事を幾つか紹介しましたが、その続きとして4つ目があります。それは「ご飯が美味しい事」です。食べ過ぎてしまうくらいご飯が美味しくて、6kgも太ったのは運動量より食べる量が多かったせい。


 しかし発見もあった。先日、ご来光を兼ねて登山してきましたが、体重は増えているのに、息が上がらずにまた下山後も疲れがほとんどない。膝の痛みもないし、筋肉痛にもならなかった。体が以前よりもしっかりとしているのを実感できた。

 心肺機能向上トレーニングにあわせて、体重コントロールをしっかりとすれば、安全に安心して登山できそうだ。ご来光もよかったし、今年も登るぞ!!
 

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