]]>
2月23日は、何の日かご存じですか?天皇誕生日、国民の休日ということは知っていると思いますが「富士山の日」でもあるらしいです。2月中旬から末は空気が澄んでいて各地から富士山を展望できる事、また『ふ(2)じ(2)み(3)・富士見』のごろ合わせで、『富士見の日』として静岡県や 山梨県河口湖町そして長野県富士見町観光協会では記念日に制定しているそうです。
その富士見の日に兼六園では梅が見ごろではないかと行ってきました。コロナが2類扱いだった去年と違い、今年はマスクをしている人は少なく外国からの観光客が多く見ごろの梅を楽しんでいるようでした。また金沢神社の「御朱印」もお守りとして頂きたく、あわせて行ってきました。金沢神社の御朱印は金箔がワンポイントとしてそえてあり、とてもありがたい気持ちになりました。
金沢神社の御朱印の意味や金沢の名前の由来などについても知ることが出来て、改めて金沢は観光地なんだと、ちょっとした観光客気分になることができました。3月は新幹線も福井まで延伸するので益々観光客が増えてくるかもしれませんが、同じように観光客気分で金沢、石川そして北陸を知り大切にしていきましょう。
寺町5丁目の公園の白梅が咲いていた。去年はこの時期に兼六園の梅園に出向いてみたが、今年は尾山神社にもたしか梅の木があったなぁ〜と思い、ちょっと足を運んでみた。
]]>
昨年末に東山の「宇多須神社」を訪れた話を紹介しましたが、先月は金沢駅から徒歩で10分とかからない此花町の「安江八幡宮(八幡さん)」に参拝してきました。子供のころは近くに住んでいたことも あり、毎年大晦日の紅白歌合戦がすんでから初詣をかねて八幡さんに行くのが楽しみで、参道に並ぶ沢山の屋台と沢山の人ですごく活気があったことを思い出します。
久しぶりに訪れてみてびっくりしたのは、だるまさんが多い事。だるまさんは「加賀八幡起上り」といって石川県のマスコットキャラクターの「ひゃくまんさん」のモチーフになっていた事を今頃知りました。火防や病気平癒を祈られた金沢五社のひとつの八幡さんは、子供の頃の屋台の思い出が強いですが、調べてみるととても由緒ある神社のようです。転んでも起き上がる縁起のいい「加賀八幡起上り」。七転び八起きとポジティブな気持ちにさせてくれる良い参拝でした。金沢五社巡り、次はどこに参拝しようかな。
2024年が始まりました。恒例の尾山神社の<一言根付入男みくじ>は「造」でした。「造」というこの字には「はじめる」という意味もあり、常に初心を忘れずに新たな人生を切り開くようにというコメントが添えてありました。
平和町薬局は、1996年から皆様の健康のお手伝いをさせて頂いて28年になりますが、開局当時は処方せん調剤はほとんどなく、一般医薬品を主とした健康相談や漢方相談が主でした。2005年ごろから処方せん調剤に係ることが増えてきました。そして2015年ごろからは在宅患者訪問薬剤管理の役割もするようになりました。
そして2024年。「造」を軸に取り組んでいこうと思うのですが、「初心を忘れず新たに切り開く」ってこの一年でできる事なのだろうか?「初心」はどこまでさかのぼれば見つかるのかわからない。薬学生時代に興味があったのは「薬草の薬理作用と活性成分」で、卒業後は富山の漢方診療のある総合病院で20歳台を過ごし、30歳台は・・・。羊年生まれの50歳後半にとっては悩ましい一年になりそうです。
11月末の日曜日、「新入会員歓迎会及び忘年会」で金沢市主計町に行ってきました。紅葉のピークはすぎていましたが、天気が良く久しぶりの東山ということで、気持ちのいい卯辰山の麓を散策して茶屋街の奥手にある「宇多須神社」に行ってきました。神様や仏様の事はよくわからないですが、神社やお寺めぐりは、心身ともに深いリフレッシュ感で満たされるような気がするので楽しみの一つです。
「宇多須神社」はとても気持ちがよく何故か忍者のひそんでいる神社で「金沢五社」の一つらしいですが、そもそも「金沢五社」って何か全く知りませんでした。金澤神社や尾山神社などが入っているのかと思えば違うんですね。来年は「金沢五社」巡りを楽しみたいと思います。また「宇多須神社」そばには「長谷山 観音院」があり「北陸三十三ヵ所観音霊場」の一つとの事で、霊場巡りも面白いかもなぁと思っています。本年も一年ご利用ありがとうございます。健やかに新年をお迎えできますようお身体大切にしてくださいませ。
京都で開催されたリアル研修会に参加してきました。コロナ禍により研修会はほぼ画面越しに職場で受講していましたので、リアルな会合に嬉しくなって平和町薬局登山部発動し滋賀県の竜ヶ岳(1,099m)に研修会前に登ってきました。もちろんご来光登山です。午前2時から登る予定でしたが雨がひどくて諦めかけたところ、午前3時に予報通り雨が上がり星空が。星空と月明りの中、ご来光前のマジックアワーまでに登頂して温かい珈琲を頂きながら久しぶりの開放的なひと時を堪能できました。竜ヶ岳山頂は360度遮るものがなく、雨上がりのお陰か空気も澄んでいて北アルプスは槍ヶ岳、さらにあれが富士山の頂かも〜というくらい遠くまでクッキリ絶景でした。下山後の温泉と地元のお蕎麦も頂くことができ、充実した山行を過ごすことができました。もちろん昼からの研修会も参加してきましたよ(笑)
さて、先月は世界骨粗しょう症デーがありましたが、今月の14日は世界糖尿病デーがあります。それにあわせて石川門、金沢駅の鼓門そして金沢港などがライトアップされ19日には糖尿病に関するイベントが開催されますので皆さんもこの機会に糖尿病について考えてみませんか?
今日は「世界骨粗鬆症デー」でした。19時半からの金沢急病センターの当番で、駅西保健所に向かう途中、回り道して金沢駅前の鼓門の前を通っていきました。予定通り「世界骨粗鬆症デー」にちなんで、鼓門はブルーにライトアップされていました。今後26日までブルーにライトアップされる予定です。 金沢駅までいけない方は、ユーチューブのライブ配信で午後6時から見ることできますよ。下の画像はユーチューブより今日の午後6時過ぎの頃の様子です。今日は午後からひどい雨でしたね〜(*_*;
]]>
毎年10月20日は、「世界骨粗鬆症デー」という事を最近まで知りませんでした。そして、去年の同時期に骨粗鬆症と骨代謝障害の啓発キャンペーンの一環として金沢駅鼓門がブルーにライトアップされていたこともていた事も知りませんでした。今年も鼓門は、10月20日〜26日の期間ブルーにライトアップされる予定だそうです。
他にも10月8日が「骨と関節の日」、10月10日が「転倒予防の日」だそうです。とても親しみのある取り組みとして、日本転倒予防学会の「転倒予防川柳」を2011年から全国公募し、優れた作品を毎年10月10日に顕彰しているようです。平和町薬局も今月は「骨」に焦点をあてて皆さんに密な情報をお届けしますね。
2年ほど前の報告では、カルシウムがまだ1日あたり200mg程足りていないそうです。毎日の食事に豆腐半丁ほど加えてみては?
]]>
今年の5月に静岡に行ってきました。コロナ5類になったので少しハジケてもいいかなぁと思って、仕事終わってから夜中に車を走らせ、伊豆山系から駿河湾越しの朝焼けの富士を堪能しました。鶯がさえずる中、自然と同化していく錯覚になりました。その後沼津市に戻りこの「はとぽっぽ」でも何度か紹介している「延命十句観音経」を伝えたとされている白隠さんの松蔭寺に行ってきました。
300年程前に白隠さんが住職を務めていた松蔭寺は、今もとても綺麗で落ち着いた感じで、座禅堂と開山堂では他に人がいなかったこともあり、ゆっくりさせていただきました。
しかし、コロナは5類になったものの、重症化は以前ほどではないけれど感染力は相変わらずのようです。不調を感じたら早めに相談してくださいませ。暑さも落ち着いてきたので、美味しい秋を楽しむために体調を整えましょうね。
今年もすでに暑い日が続いていますが、体調いかがですか?3か月間「はとポッポ」をお休みしてしまいましたが、これを作らないと何か物足りない感じがして8月号より復活です。まずはお知らせで「夏のお客様わくわくキャンペーン」が始まりました。今年の春のキャンペーンでは、なんと2名の平和町薬局のお客様が当選しています。2,000円お買い上げ毎に1枚応募ハガキをお渡ししますヨ。
熱中症対策皆さんすでにしていると思いますが、再度確認注意してほしいことがあります。氷水やアイスなど冷たいのを必要より摂って、体調を悪くした方をポツポツ見かけるようになりました。
普段は小まめに常温の水分を、また夜間の水分補給も常温が基本です。もし、熱中症のなりかけ等体に熱を持っているときには、冷ための水で体を冷ましてください。また身体の首筋や、脇の下そして足の付け根等太い血管がとおっているところを冷やすのもお勧めです。これからが夏本番。エアコンなども上手く活用して暑い夏を楽しく上手に乗り切りましょう。
今年の桜を例年になく存分に楽しみました。早起きして犀川沿いをゆっくりと散策したり、夜は仕事を早めに切り上げて、兼六園の桜(中は人がいっぱいで入れなかったので)を外から楽しんだりしました。嬉しい発見は、個人的なパワースポットの犀川神社に「さくらみくじ」を見つけたことです。「みくじ」には「何事も積極的にとりくむように」とあり、コロナ対策の「マスク自己判断」と「5類への移行」の転換もとても気持ちを軽く晴れやかにしてくれていることもあり、長い長い冬が開けつつあることを実感しています。
この3年間やめていた外でのお酒も楽しみました。それもお酒の好きな中井宏次先生の「感動と笑い」という講演で「川柳は手軽で楽しくて何時でも誰でもできる」から、沢山作るように言われたからです。但し川柳の始まりは「楽しみは・・・・」ではじめて五七五にするように言われました。皆さんも川柳作ってみましょう。
]]>
めずらしく早起きして満開の桜を楽しむため散歩に出かけたのにカメラの電池切れ。おかげで朝はゆっくりと桜を堪能できました。しかし再度仕事帰りに犀川に出向いてリベンジの桜フォト。
]]>
ほぼ毎日同じ職場で朝から晩まで過ごしているので、配達や、お使い事はとても嬉しい。特に今日のように「よく通る地黄八幡神社に、こんな素晴らしい桜があったなんて〜」って知る事ができたりするのもお使い事のおかげ。
]]>
平日だから、石川門や兼六園のライトアップ楽しめると思い、仕事を早々に切り上げたのに沢山の人にビックリ。久しぶりの人込みなのに嬉しい気持ちになるのは、コロナの縛りが緩和されたためか、桜のおかげか。
]]>
ナイス赤信号。21世紀美術館前の石浦神社の桜が今年は早くも満開。車窓を全開にしてひと時の桜をおさめる事が出来ました。
]]>
快晴の3月19日久しぶりにリアルの研修会に参加してきました。会場に向かう道中、犀川神社の桜についカメラを取り出してしまい遅刻しそうに・・・。ZOOMだとこの一期一会に出会えないまま自宅のパソコンに向かっていたんだろうなぁとリアルの研修に感謝。
さて、研修は2本立て。
第一部 『感染症対策で注目された漢方薬について』 JPS製薬 坪内智洋氏
第二部 『感動と笑い〜そこまでやるか〜』薬剤師、NPO法人健康笑い塾 主宰 中井宏次氏
5月からは、コロナの分類もインフル同等になる予定ですが、今後は今まで以上に自己対策、自己防衛が大切になります。この三年間の経験から、漢方薬は健康維持、対策に活用できることを学びました。
そして、中井先生の話は、アフターコロナに薬業界だけでなく皆さんに聞いていただき実践していただきたい内容でした。3年間気が付いていないストレスがパッと晴れた楽しい時間で2時間の講演もあっという間でした。機会があればぜひ参加してみてください。
今年の1月に中井宏次先生の新刊「人間学講座」も発売されていますので、講演会の機会がなければ読んでみてください。
]]>
いよいよ、コロナ対策の一つであるマスク着用が個人判断が基本となります。そして、5月には 季節性インフルエンザと同じ分類に変わります。厚労省の昨年末の資料ではコロナの重症化率などは季節性インフルエンザと同等であり、良いことのような気もしますし、心配なこともあります。心配なことは、感染対策の意識が弱まり、感染リスクが高まる可能性があることです。
しかし心配はこの3年間十分にしたので、今年は「平和町薬局登山部」活動再開しようと思います。夏の登山シーズンにあわせて、体力と筋力のトレーニングをしようと思います(この場で宣言しないとやらないので)。今年は兼六園の梅園を楽しんできましたし、平和町近辺の桜だけでなくいろんな処に出向いて楽しもうと思います。
近所のお宅の梅が咲いていたので、もしかしたら兼六園の梅林も咲いているかな〜と思って行ってきましたが、少し早かった感じですね。
]]>
胆石による激痛のため胆嚢を摘出してからこの2月で1年になるのですが、もうかなり昔の出来事のように思えるくらい、痛みもなく普通に食事をして過ごしています。胆石の手術をしようか迷うようであれば、ぜひ手術をお勧めします。痛みの不安はないし。食事を気にする事がなくなりますよ。
昨年は、もう一つ困った体の変調として、老眼がありました。老眼鏡もやっと慣れてきましたが、最初はクラクラする感じがあって、すぐに外したりしているうちに、一つめを失くしてしまいました。目の老化、失調を「アイフレイル」と呼ばれるようになり、早期予防、早期発見が大切です。生活における認知の8割は目に頼っているとも言われており、目の健康は生活の質の維持に大切だと思います。
そのために定期的に眼科に受診して検査を受ければ良いのですが「なかなか受診が出来ない。」という方のためにセルフチェックがいくつかあります。その一つが、「アムスラーチャート」です。
? 目から30cm位チェックシートをはなす(メガネやコンタクトの方はつけたままで行って下さい)。
? 片目ずつ、格子の中央の黒い点を見る。
? 線がゆがむ、中心が見えない、一部が欠けて見えるなど、見え方がおかしいなら、眼科専門医を受診して下さい。
目の疾患として、白内障や緑内障が知られていますが、網膜の疾患の一つで加齢による黄斑変性症も進行すれば生活に支障が出ますので注意してくださいね。
参天製薬のホームページにアムスラーチャートがありますよ。
あけましておめでとうございます。本年も皆様の健康のお手伝い喜んでさせていただきますので、何なりと申し付けください。
さて、恒例の尾山神社の<一言根付入男みくじ>は「雄」でした。これまでの一言を去年から遡っていくと「2022が、賢」「2021が、情」「2020が、賢」「2019が、翔」「2019が、翔」この一言何種類あるのか気になるところですが、「雄」には「勝つ」という意味もあるそうです。薬局においては「勝ち負け」で判断することはほぼ無いですが、「勝ち」を「満足」と置き換え「健やかな生活を維持する事」を皆さんと共有できているなぁと感じた時に「満足」を感じます。お薬の事、体調の事など気になる事があれば気軽に相談してください。
近年よりマイナンバーカードに保険証の機能が付加され、オンライン服薬指導、今年からは「電子処方せん」というシステムが稼働し始めるなど将来的に便利になる環境が整いつつあります。
平和町薬局ではこれまでどおりの対応を守りながら、新しいことも取り組んでいきますので安心してご利用ください。
寒くなってきましたね。ホッカイロ貼ったまま寝ていませんか?貼ったまま寝ると、低温やけどや睡眠の質が悪くなることもあるので寝る前にはホッカイロは付けずに布団に入りましょう。冬場の睡眠時には他にも注意点があります。
?睡眠時は電気毛布のスイッチを切る
?睡眠時は部屋の暖房は低めにセットする。
?布団に入る時は靴下をぬぐ。
冷え性だから、どれも出来ないという方もおいでるかもしれませんが、「良い睡眠は、睡眠直後の深部体温が下がっている」事が知られているので、それを妨げないためにも少しずつ取り組んでみましょう。就寝後に深い眠りを得られることで「成長ホルモン」の分泌が増え、健康維持や促進、また肌をきれいに整えるなど美容に嬉しい効果も期待できます。
さて、ホッカイロ皆さどのように使っていますか?
手が冷たくなって来たらホッカイロで温めるという方がいると思います。また貼るカイロはどこに貼っていますか?全身を温める使い方のお勧めとして「命門」というツボの上にカイロを貼る。おなかが冷えて痛い、下痢っぽいなど、冷えによる胃腸を壊しやすい人には、「関元」というツボを温めると胃腸が温まり、症状が和らぐかも(*^^)v。
温かさが“足りない”すべての人に
体調改善・お悩み解消の温習慣
「カラダを温めたい」と思うシーンは、なにげない暮らしの中にたくさんあるはず。寒い冬の季節はもちろん、冷房に長時間あたることもある夏の時期まで、「温活」は一年を通して続けることが大切です。からだの不調を整え、ストレスの解消にもつながる「ホッとドリンク」で、カラダとココロの両方を整えてみませんか?
カラダを芯から温めるアミノ酸原料を独自配合
体をポカポカ温め、毎日の健康と美容をサポートする「温そわか」は、絶妙な配合バランスと使用する原料の品質はもちろん、味のおいしさにもこだわり、体調改善と習慣化に相応しいサプリメントに仕上げました。
《 5種類の植物性アミノ酸 》
・アミノ酸
健康と美容をサポートしてくれる植物由来のL型アミノ酸5種類(グルタミン酸、アルギニン、リジン、トリプトファン、フェニルアラニン)を独自配合した「バランスアミノ酸」です。
「温そわか」は、バランスアミノ酸の独自配合で、カラダとココロに“うるおい”を与え、エイジングケアで美容と健康をサポートします。
《 カラダを芯から温める原料 》
・醗酵紅蔘(はっこうこうじん)
有効成分(サポニン)の含有量最大の高麗人参6年根を使用。特許製法の発酵技術により吸収効率90%以上を実現した醗酵紅蔘を使用しています。
・エゾウコギ
日本(北海道)、中国、ロシアでのみ自生するエゾウコギは、疲れをほぐし、ストレスに“心のやすらぎ”を与えます。
・金時生姜
一般的な生姜と比べて3大有効成分(ジンゲロール・ショウガオール・ガラノラクトン)を多く含有する金時生姜を配合しています。
]]>
最近のお気に入りは「マグマオンセン」。名前から煮えたぎった真っ赤な色を想像したけれど、なんとスカイブルー。大分県の別府温泉が海地獄温泉といわれ「別府地獄巡り」なんて楽しみ方があるなんて知らなかった〜。その温泉を入浴剤にしてあり、入った感じがとても気持ちいい。スカイブルーだけど、しっかりと体が温まる。湯上りもとてもほんわか気持ちが良い。
夏場はシャワーで済ませていたけれど、湯船につかると、時間が ゆったりとして落ち着くから良いですね。入浴剤を入れると風呂上りも肌がしっとりとして、また気持ちも落ち着く感じがあって良いですね。入浴剤はいろんな種類があるので、入浴することで気分転換してみるのは如何ですか?
しかしこれからの冬場に向けての注意点は「ヒートショック」ですよ。「ヒートショック」とは 血圧の急激な上昇や、急激な低下のことで、脳梗塞や心筋梗塞を起こしてしまうかもしれません。
特に心配なのは・高齢者・生活習慣病の方(高血圧、糖尿病、脂質異常症など)方です。「ヒートショック」で大事にならないためにも入浴の時にはいくつか注意点を守りましょう。
?脱衣場、浴室内は暖かくする
?長く湯船につからない
?湯船から立ち上がる時はゆっくりと
?風呂に入る前と風呂上りに水分をとる
入浴剤を利用すれば短い入浴時間でも体が温まりますよ。また入浴時以外にも、トイレや洗面所を利用するときにも注意しましょうね。コロナのため、ここ数年温泉に行っていないので入浴剤でもうしばらく温泉気分を楽しもうかと思います。なにかお勧めの入浴剤ありませんか?
台風一過の秋晴れの朝、金木犀の香りに「今日から秋だヨ〜」と便りが届いたような気がしませんか?
さて、暑い夏を無事乗り切りましたか?食欲がない、のぼせやめまい、頭痛やむくみなど夏バテの症状を引きずっていませんか?
手軽に栄養がとれるブロッコリー料理は如何でしょう。作り方は簡単。ブロッコリーを一口サイズにして、フライパンに入れて塩を少々ふりかけ5分ほど蒸し焼きします。しっとりとしたブロッコリーに好みの油をいれて軽く炒めて出来上がり。炒める時にニンニクや唐辛子を加えて味変してもいいと思います。仕上げに粉チーズか、とろけるナチュラルチーズを ふりかけると、なめらかな食感に美味しさが増して食が進みますよ。
野菜の中でブロッコリーは食物繊維とビタミンCの含有量はずば抜けて 多く、βカロテン、カルシウム、鉄、葉酸と必要な栄養をしっかりと取れ ますよ。また「スルフォラファン」という栄養素が生活習慣病をはじめ体にとっても良い働きをしてくれるようです。
YouTubeで手軽にできるブロッコリー料理が沢山紹介されています。茹でなくても簡単に作れて、栄養たっぷりなのがいいですね。
飲み過ぎ・食べ過ぎに、生薬の力
五苓黄解内服液は漢方処方の要方である五苓散と黄連解毒湯を合わせたドリンクタイプの胃腸薬です。二日酔のむかつきや飲み過ぎ、食べ過ぎ、胸やけ、もたれなどを改善します。
薬品名;五苓黄解 (ゴレイオウゲ)
区分;第2類医薬品
薬効分類;生薬主薬製剤(内服液)
成分;水製乾燥エキス(I)・・・・・0.3g(日局タクシャ・・・・0.833g 日局ブクリョウ・・・0.750g日局ケイヒ・・・・・0.500g 日局チョレイ・・・・0.750g日局ビャクジュツ・・0.750g に相当)
水製乾燥エキス(II)・・・・・0.3g(日局オウレン・・・・0.333g 日局オウバク・・・・0.333g日局オウゴン・・・・0.500g 日局サンシシ・・・・0.333g
に相当)
効果・効能;飲みすぎ、はきけ(二日酔・悪酔のむかつき、むかつき、胃のむかつき、嘔気、悪心)、食欲不振、消化不良、胃部・腹部膨満感、胃弱、食べ過ぎ、胸やけ、もたれ、胸つかえ、嘔吐
用法用量;成人(15歳以上)1回1本1日3回食前又は食間に服用してください。
製造販売;ジェーピーエス製薬株式会社
]]>
コロナの話題は極力控えめにしてきましたが、8月にコロナに関わる事が多くて他に話題が出てこないくらいです。今年初めから行政の「コロナ無料検査事業」に協力していて、1月から8月の間では断トツ8月の検査に訪れた人が多く、また陽性者もポツポツと出ました。
また薬局を普段から利用していただいている方でも陽性者が多数でており「薬の配達」が増えました。配達した陽性者はほぼ高齢者で基礎疾患のある人でしたが、症状が軽症のため入院希望しても自宅療養でした。しかし皆さん重症化することなく、後遺症もほとんどないようです。
しかし自宅療養中に、保健所などの行政に電話がつながらない、またスマートフォンやインターネットが使えないということで、食糧支援等の行政サービスが受けられない、「HER-SYS」の登録が出来ないという方もいました。代わりにそれらの手伝いもさせて頂きましたが、登録の手間やその都度に時間が取られることなどから、行政が電話に出られないのは仕方ないなぁと思いました。最近ではスマートフォン、インターネットが使えないと行政サービスが受けられなくなってきているんだということがわかった8月でした。薬局でスマートフォン教室でもしようかなぁ。
レックスプロ(乳酸菌生成エキス)は、生菌やヨーグルトとは違います。レックスプロは生きた乳酸菌ではなく、乳酸菌の分泌物(乳酸菌が作り出したエキス)と菌体物質(乳酸菌の細胞物質)です。
レックスプロは、乳酸菌が分泌する有用成分です。この有効成分は、相性を問わず、体内でナワバリとなって乳酸菌などの体内細菌を育み、体内細菌の種類・総量・バランスをととのえるサポートをします。
飲用方法;飲み口を切り取り、1日1包を目安に水で薄めて、またはそのままお飲みください。
包装;10mlX30包
区分;清涼飲料水
成分;乳酸菌生成エキス(国内製造大豆)、クエン酸、乳酸
製造販売者;B&Sコーポレーション
3年ぶりの北國花火大会見ましたか?今年の夏は山に行こうとたくらんでいましたが、コロナの第7の波が来てしまい登山は断念しました。花火だけでも夏を感じようと人が密にならない山環沿いから鑑賞しました。
久しぶりの花火は綺麗でしたが、暗い山沿いの中で一人でみてもワクワクしないし、打ち上げの音も迫力がないし、ビールを飲みながら鑑賞もできないし。あら、明るい話題をと思っていたのに、グズグズになりましたね。最近いい事ありましたか?
コロナ騒ぎが始まって3年目、ようやく感染症法上「2類相当」を見直しという話題が出てきました。もうしばらくYouTubeで登山気分を味わい、YouTubeのトレーニングメニューを参考に体を鍛え、その時が来るのを楽しみにしよう。
とりあえず暑い夏を乗り切りましょう!
]]>
北陸病院でお世話になった2週間。病棟のフリースペースにあった色紙に「空を見て 身の振り決まるスケジュール、心が変われば行動が変わる、習慣が変われば人生が変わる」と絵を添えて書かれていのをみて、これまでの事、これからの事についておもいふけっていた。
退院して4ヶ月。以前と比べ1時間ほど早起きして掃除をするようにしていたのに加え、6月半ばからレジスタンス運動もするようにした。プランクという運動で、20秒を6本だけど体幹鍛えられそう。
しかし変わるといえばこの暑さ。一日の最高気温がセ氏25度以上の日を「夏日」、30度以上の日を「真夏日」、35度以上の日を「猛暑日」と言うそうですが、熱中症対策、脱水症対策、夏バテ対策をコロナ対応しながら取り組んでいきましょう。
5月の連休いかが過ごされましたか?連休中に「回向文(えこうもん)」を写経するという新しい体験をしました。
写経というと「般若心経」を思い浮かべる方が多いと思いますが、「回向文」はわずか20文字ほどで法要や日々のお勤めの終わりに読み上げる文章です。この20文字には「功徳(徳、幸福、神聖、清浄)を皆で分かち合い、ともに成仏できますように」という意味があるようです。回向文は短い時間で写経できるのに、書き終えた時には気持ちがリセットされている様な感じになりました。
今年に入って胆嚢摘出手術をしたり、老眼が急に進んでしまったりと50台半ばになって、歳をとるという事を身に染みています。
心身そして頭の衰え防止のために、「折り紙」や「脳トレ」が良いかなと思っていますが、「回向文」の写経も日々の生活に取り入れたら良いような気がします。
「回向文」の写経用のお手本ありますので、興味のある方はお声がけください。
平和町薬局では、災害又は新興感染症の発生時等の非常時に必要な体制を整えています。
・災害や新興感染症の発生時等に、医薬品の供給や地域の衛生管理に係る対応等を行う体制を確保しています。
・地域の協議会や、研修会に参加し情報を収集し対策対応を行っています。
・都道府県などからの医薬品供給、衛生材料供給などについて協力要請に応じています。
]]>久しぶりにリアルな研修会に参加した。ZOOM研修と違い会場への移動がある。犀川神社の桜に久しぶりにホッとした瞬間だ。と写真を撮っていると研修に遅刻するので帰りの楽しみとして・・・。
講義は、県の健康福祉部、県警本部刑事部、県教育委員会よりしていただいたのですが、これまでの経緯と現状に危機感を感じました。足を踏み入れる前の対策が大切であるけれど、それをどのように個々に理解し意識してもらうか。
]]>
本日の研修会は、『慢性腎臓病の病診連携』『慢性腎臓病の薬局との連携〜CKDシールの活用〜』『慢性腎臓病の食事療法』の3講演でした。
慢性腎臓病を処方内容の見直しにより透析を免れているという実際の症例から、連携の大切さを知ることが出来た。
今後CKDシールを活用することで、薬剤による腎臓の負荷を未然に防ぐことが期待されるので、皆さんおくすり手帳は保険証と一緒に受診の時、薬局を利用するときには携帯するようにしましょう。
また慢性腎臓病の重症度によって食事内容も変わってくるので、症状にあわせたうえで栄養を過不足なくとれる工夫をしながら楽しく食事ができるよう薬局としても準備しておきますので気楽にご相談ください。
]]>
オミクロン株が心配でしたが3密対策をしっかりとして今年は年始早々初詣に行ってきました。
今年の「男みくじ」は「賢」でした。この字は「尊敬する」とい意味もあり、人を敬い謙虚さを忘れないようにとのことでした。不思議なもので、迷った時や、やる気の出ない時、不安な時などそっと寄り添い背中を押してくれる感じがして、一言根付入りおみくじは、年初めの楽しみです。
注釈も今風で「インターネットに有益情報」とあり、また「決心が足りない勉学せよ」とのことでインターネットを活用して勉強しようかと都合よく解釈できるのがいいですね。
オミクロン対策も、うがい手洗いそしてマスクですよ。
]]>
おすすめポイント
★低リン・低カリウム・低ナトリウム ( ほぼ ゼロ )
塩分、カリウムを控えてくださいと言われた方も安心して飲める。
★脂質0
脂質ゼロですっきり飲みやすい
★エネルギー 200kcal
少量(125ml)でおにぎり1個分ほどのカロリーがとれる。
★たんぱく質7.5g
★食物繊維2.5g
★シールド乳酸菌®100億個配
★使いやすい:エネルギー量・たんぱく質量はクリミールと同様で、ハーフ食*のお供として利用できる。
*ハーフ食;食事が入りにくい(一度にたくさん食べられない、少食)、食欲不振の患者さんを対象に、食事を通常の約1/2量にし、栄養補助食品などをプラスして、不足した栄養分を補うようにした食事です。
●メントールの強烈な刺激が喉と鼻に広がり、気分爽快のどすっきり。
のどの弱い方、リフレッシュしたい時や旅行・ドライブ等にどうぞ。
●バンランコン(板藍根)エキスが入ったのど飴。
区分;食品
成分;還元澱粉糖化物、リュウガンニクエキス、エキナケアエキス、バンランコンエキス、カンゾウエキス、キキョウエキス、香料
販売者;松浦薬業株式会社
学校薬剤師の研修会に参加した。研修内容は「COVID-19 対策」と「子どもたちの心と体の健康を支える 食育」。外国では、子供の感染が増えているとのことで、検査やワクチンをどうするか、授業ではプロジェクターやタブレットの使用による教育現場の環境が急速に変化にどうのようにサポートするかということが課題である。
食育では、骨密度が低い子供が増えているとのことで、学校給食はしっかりと対応した内容になっている事、カルシウム摂取について再認識してもらう事が大事であることが取り上げられていた。
]]>
19時から大手町で開催される「ハートネットホスピタル」に参加するために、18時過ぎに薬局を出ると「月食」が目の前に。すぐさまカメラを取り出し薬局前でパチリ。今回の月食は約98%地球の影に入り込んだそうです。
今回は医療介護を地域で連携サポートするためのツールとして「ハートネットホスピタル」の概略と「IDLink」の操作を学んだ。多職種の方が参加し、リアルタイムで問題点を共有することが可能であり患者サポートには大切なシステムであることを実感できた。
]]>
約1時間ほどのセミナーでしたが、これまでの事を踏まえたうえでの、現状とこれからを整理することが出来たとても内容の濃いセミナーでした。日ごろからできるプラスワンの対策も取りいれようと思う。コロナについては皆さんもうんざりかもしれませんが、「正しく恐れ」ながら活動範囲を広めていきましょう。
]]>
週末の雪も大事には至らず、やっと初詣に行くことが出来ました。境内の梅の花のおかげで、重苦しい世情を一時でも解放され軽やかな気分になることが出来ました。
恒例の尾山神社の<一言根付入おみくじ>ですが、今年は「情」でした。添え言葉に『なさけを示す{情)には、「まこと」という意味もあり。人の世のまことを見きわめ、常に信じた道を進んでいけますように』とありました。
コロナ禍での「まこと」を見きわめるのは至難ですが、とりあえず「3密を避け、うがい手洗いをしっかりとして睡眠をしっかりと」ですかね。
昨年は秋に群馬に行く機会がありました。その後第3波となり今年は恒例の尾山神社の初もうでもまだ行っていません。群馬で購入したダルマさんに願いを込めて目を入れました。年末には願いかなって右目も入れられるといいのですが。
3密を控え睡眠をしっかりととり、桜の季節を健やかに迎えられるようにしましょうね。
]]>
新型コロナウイルスの感染拡大に際しての電話や情報通信機器を用いた診療等の 時限的・特例的な対応として、
医師により電話等で診察を受けた際、薬局において電話や情報通信機器による服薬指導及び薬剤の配送が可能となる措置がとられております。
平和町薬局において下記の対応を行っております。
?FAXを用いた処方せんの受付
?電話を用いた服薬指導
?ゆうパック代金引換サービスを用いた薬剤の配送
?電話を用いた服薬起案中の服用状況の確認
新型コロナウイルス感染症の拡大防止に努めるとともに、患者様が安心して治療を続けていただける環境を提供してまいります。
]]>1月の誕生花には、スイートピーやスイセンがあるのをご存じでしたか?“今にも羽ばたきそうな蝶”に似ているスイートピーには、「門出」や「優しい思い出」「別離」「ほのかな喜び」等の花言葉がついているようです。門出や別離、優しい思い出など卒業式を連想させますが、平和町薬局もこの12月ラストスパートでした断捨離のおかげで、2020年は新たな一歩を踏み出すことができる気がします。
この「はとポッポ」を毎月お届けしていましたが、今後は健康測定会のお知らせの時など、不定期にお届けします。
ではでは2020年もよろしくお願いします。
]]>
今年はご来光登山できなかった〜(ToT)。そして「イビキ」克服も出来なかった〜(ToT)。さらに身辺整理、断捨離も中途半端のまま1年がおわってしまいそう(ToT)。
温暖化のせいで季節感がなくなり、年末年始も買い物ができるので生活にメリハリもなくなりましたので、例えば誕生日とか元旦くらいは一つの節目として大事にしたいものです。ということで残り1ヶ月で出来そうな断捨離だけでもしっかりと取り組もう!!みたいな感じで皆さんも取り組んでいる事ありますか?人生100年と言われるようになりましたが、1日、1ヶ月、1年を大切に(#^.^#)。
今年の新しい発見は“ゆる山”も意外や面白いかもっていうことかな。毎週土曜日の朝にしているNHK放送のウイークエンド中部で「ゆる山へGO!」というコーナーがあるのですが、標高があまり高くなく、初心者でも登りやすい山を“ゆる山”として紹介しています。来年も平和町薬局登山部は元気だ。良い山あれば教えてくださいネ。
10月16日の「秋の健康フェアー」に参加していただきました皆様いかがでしたか? 楽しんで頂けましたでしょうか? 今回は沖縄の学生の協力で、減塩調味料を利用した沖縄風チヂミ「ヒラヤーチー」を参加者の皆様にご賞味いただきました。感想はいろいろでしたが、血圧高めの方には「これくらいの味付けにしないといけないのね。」という目安になったようです。10分もかからず出来る沖縄家庭料理ですので、日頃のおやつ、おかずとしてお勧めします。レシピは薬局にありますよ。
さて、平和町薬局も「キャッシュレス消費者還元事業 対象店舗」になりました。対象のクレジットカードは現在のところ「VISA」だけですが、今後対象のクレジットカードが増える予定です。尚 処方せんの支払いは5%還元になりませんのでご注意下さい。
]]>
平和町薬局の横に新しく駐車場2台分利用できるようになりました。
]]>
ラクビーにバレー、そしてテニスと世界相手にとても白熱していますね。選手の皆さんは普段どのような食事や運動をして、どのような健康管理をしているのでしょうか?勿論同じような事は出来ないですが、今の健康状態を知っておくというのは大事ですよね。・・・ということで恒例?の健康フェアーを開催します。お気軽に参加くださいませ。
〜秋の健康フェアー開催〜
10月16日(水曜日) 午後1時から午後4時。
開催場所;平和町薬局
健康チェック機器 ?骨密度測定 ?血管年齢測定
?マインド測定 ?お肌測定
今回も栄養士さん・薬学部学生さんに協力していただき健康や食生活の相談を行います。
今回の測定結果以外に、普段から気になっている薬や食事、運動そして健康食品などがあれば、お気軽に相談ください。健康チェック測定も健康・薬・食事相談が全て無料ですよ(*^^)v
今年の夏も暑かったですねぇ〜。冷たい飲み物や食べ物で、消化器系の働きが弱っているかもしれませんよ。食欲の秋に備えて胃腸を元気にするために、牛胆が入った胃腸薬を試してみませんか?牛胆は、逆流性の胃や食道の不調の軽減、便秘体質の軽減に発揮する生薬です。
さて甲子園面白かったですね。凄い投手が石川県にいたんですね。松井選手のように世界で活躍するかもしれませんね。そしてゴルフやバスケットそしてテニスにサッカーと日本人選手が世界のトップで活躍しているのはワクワクしませんか?オリンピックのチケット当たらなかったので、テレビ観戦になりますが、沢山の「スマイル」見られるといいですね。
視力「右0.3 左0.7」にはビックリ(T。T) 以前は両目とも視力1.2あったはず。最近見えにくいなぁ〜と思いながら過ごしていたけど、右目はぼやけるというより、乱れている感じ。
以前に視力落ちた時どうしたか思い起こすと、3年前のはとぽっぽ10月号と11月号で「はかるだけ!視力回復法」、 飲む目薬「ポリグロン」 などを実践して紹介していたようだ。
同じ方法でもいいけど、他に良い方法がないかを調べてみたら面白いのがありました。「ガボール・アイ」という方法は、なんと世界で唯一科学的に証明された視力回復法らしい。また「天然アスタキサンチン」がブルーベリーやルテインよりも目に良いというデータをみつけた。さっそく、「ガボール・アイ」と「天然アスタキサンチン」を試して2週間。
視力1.2まで回復するだろうか? 楽しみ楽しみ(#^.^#)
「はとポッポ」を毎月手に取っていただきありがとうございます。
「はとポッポ」の始まりは4年前で、平和町薬局で開催した「骨密度測定会」に参加していただいた皆様へのお礼でした。毎月「骨」に関する健康情報をお伝えし、定期的に「骨密度測定会」に参加していただき健康の目安として役立てていただくためでした。
途中からは「骨」だけではなく「健康測定会」というかたちで「肌年齢」や「認知機能検査」「肥満や体組成測定」など薬局の都合というか嗜好で変ってしまいました。
前回は「折り紙」で参加者に楽しんで頂きましたし、今度は「写経」なんてのも面白いかもと企てています。近々「健康の集い」みたいなかたちで案内しますので、ぜひ参加のほど宜しくお願いします。勿論「骨密度」などの測定器も用意しますよ。
7月2日は、一年の真ん中の日です。今年の目標の「いびきを治す!」の良い方法が見つからないままです(*´з`)。 なにか良い方法ないかなぁ〜。
令和元年5月の1ヶ月間、皆さんは如何お過ごししましたか?
はとボッポ6月号を創りながら振り返ってみると、5月5日に石川県の山中温泉近くにある「富士写ヶ岳」に登ってきた事が遠い昔の出来事に感じます。 そう感じるのは色んな出来事があったからですが、中でも変わった事と言えば「ラジオ健康百科」に出演したことです。5分ほどの番組で「電子おくすり手帳〜スマートフォンで健康管理」と題してお話させていただきましたが、聞いて頂いた方から「早速、電子お薬手帳使ってみているよ」という反響があり、良い経験させて頂きました。スマートフォンを持っている方は是非電子お薬手帳入れておく事をお勧めします。家族の薬の管理も出来るし、もしもの時に役にたちますよ。
ところで、「富士写ヶ岳」って知っていました?深田久弥ゆかりの山ということも初めて知ったのですが良い山です。シャクナゲで有名ですが、今年は裏年だったようですがそれでも綺麗でしたヨ。
平和町薬局登山部が発足してこの5月で4年目になります。平成と令和をまたぐ連休を利用して、平成31年4月28日は高尾山、令和元年5月5日は富士写ヶ岳に行ってきました。両日ともとても良く晴れ渡り、高尾山頂からは富士山が、そして富士写ヶ岳頂からは白山を拝むことができました。
今年の富士写ヶ岳のシャクナゲは、裏年だったのかポツリポツリでしたので、来年またチャレンジしよう。日頃の運動不足と体重増が足に堪えたので、これからのご来光登山に向けて体調管理を始めないとね。
4月の「骨とロコモと折り紙と・・・」 というイベントに参加いただきました皆様、ありがとうございます。如何でしたでしょうか? 今回は栄養師さん、北陸大学の実務実習生の協力もあり、賑やかなイベントとなりました。また開催しますので、参加できなかった皆さんも参加くださいませ。
この「はとぽっぽ」も次号で50を数えるまでになりました。1号から50号すべて揃っている方には何かプレゼントを考えないといけないかな?・・・と、これまでの「はとぽっぽ」を振り返ってみてみると、2年前の 5月号でも、「折り紙」の話題を取り上げていました。当時は、認知症予防に「折り紙」が良さそうだなっと思って取り上げたのですが、その時からこれまで薬局で折り紙の話題が続いてきたと言事は、他にも良いことがあるからなのかも。 これからも「折り紙」は楽しみの一つとして続いていきそうです。
今回は、折り紙で駒を作りました。綺麗だしクルクル回って楽しいですよ。
4月11日に「骨とロコモと折り紙と・・・」 というイベントを開催しました。骨密度を測定するのはこれまでどおりですが、今回は栄養師さん、北陸大学の実務実習生の協力もあり、骨とロコモティブシンドロームの説明、栄養師さんからは普段の食事相談と、いつもより充実したイベントとなりました。
イベントの目玉は「折り紙」でした。参加者と一緒に作った折り紙のコマは、出来上がりはきれいだしクルクルと回って楽しいしですよ。折り方は薬局においてありますので、お声掛けくださいね。
]]>
「骨とロコモと折り紙と・・・」 というイベントを開催します!!。
日時;平成31年4月11日(木曜日) 午後1時から4時まで
場所;平和町薬局
内容;午後1時から4時 骨密度測定
午後2時半から(各演題10分程の予定)
演題; 「骨とロコモについて(仮)」
演題; 「折り紙おってみませんか(仮)」
4月1日はトレーニングの日。体のトレーニングもあれば、指のトレーニング、頭のトレーニングいろいろあります。4月11日はお楽しみ企画を用意していますので、お気軽にご参加くださいませ(#^.^#)。