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5月号はとポッポ 平和町薬局から笑顔のお便り 49号

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 4月の「骨とロコモと折り紙と・・・」 というイベントに参加いただきました皆様、ありがとうございます。如何でしたでしょうか? 今回は栄養師さん、北陸大学の実務実習生の協力もあり、賑やかなイベントとなりました。また開催しますので、参加できなかった皆さんも参加くださいませ。
 この「はとぽっぽ」も次号で50を数えるまでになりました。1号から50号すべて揃っている方には何かプレゼントを考えないといけないかな?・・・と、これまでの「はとぽっぽ」を振り返ってみてみると、2年前の 5月号でも、「折り紙」の話題を取り上げていました。当時は、認知症予防に「折り紙」が良さそうだなっと思って取り上げたのですが、その時からこれまで薬局で折り紙の話題が続いてきたと言事は、他にも良いことがあるからなのかも。 これからも「折り紙」は楽しみの一つとして続いていきそうです。
 今回は、折り紙で駒を作りました。綺麗だしクルクル回って楽しいですよ。

「骨とロコモと折り紙と・・・」 イベント参加ありがとうございます。

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 4月11日に「骨とロコモと折り紙と・・・」 というイベントを開催しました。骨密度を測定するのはこれまでどおりですが、今回は栄養師さん、北陸大学の実務実習生の協力もあり、骨とロコモティブシンドロームの説明、栄養師さんからは普段の食事相談と、いつもより充実したイベントとなりました。

 

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 イベントの目玉は「折り紙」でした。参加者と一緒に作った折り紙のコマは、出来上がりはきれいだしクルクルと回って楽しいしですよ。折り方は薬局においてありますので、お声掛けくださいね。

4月号はとポッポ 平和町薬局から笑顔のお便り 48号

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「骨とロコモと折り紙と・・・」 というイベントを開催します!!。

 

日時;平成31年4月11日(木曜日) 午後1時から4時まで
場所;平和町薬局
内容;午後1時から4時 骨密度測定
   午後2時半から(各演題10分程の予定)
演題; 「骨とロコモについて(仮)」
演題; 「折り紙おってみませんか(仮)」
4月1日はトレーニングの日。体のトレーニングもあれば、指のトレーニング、頭のトレーニングいろいろあります。4月11日はお楽しみ企画を用意していますので、お気軽にご参加くださいませ(#^.^#)。

3月号はとポッポ 平和町薬局から笑顔のお便り 47号

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 「ポツンと一軒家」というテレビ番組見たことありますか?インターネットで過去の放送を見ることが出来るのですが、皆さんの生き様に感動すら感じる事があります。それぞれについて解説するのは野暮ったくなるのでしませんが、機会があれば是非見てみて下さい。

 

 「ポツンと一軒家」に移り住む事は今のところ想像出来ないけれど、この先山あり谷ありということがあってもなんとかしていけるんだなぁという安堵感と、なんとかしていかないとネっという元気をもらえる気がします。


 安堵感といえば、薬局内では時々折り紙の話題が出たり、患者さん宅にお薬を届けたときに折り紙を折っていたり、折り紙が飾られていたりするのも一つかななんて思います。


 「ポツンと一軒家」という番組が出来た背景には、インターネットが日本に浸透した結果があります。「お薬手帳」も「電子お薬手帳」というのが出てきました。災害時や急な時のために「電子お薬手帳」使ってみませんか?

2月号はとポッポ 平和町薬局から笑顔のお便り 46号

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 平成最後の1月は去年の大雪とは真逆の穏やかでしたが、皆さん如何お過ごしですか?
 恒例の尾山神社の<一言根付入おみくじ>ですが、去年と同じ「翔」でした。「翔」には「振り返る」という意味もあるそうで、その通りに去年は「昔はね、・・・」 というセリフをよく出していたような気がします。
 今年も引き続き「昔はね・・・」なんて事になるのか、「翔」の文字通り羽ばたくのか、楽しみ楽しみ。
 しかし今年一年の目標は「身辺整理」なので、やはり「昔はね・・・」なんて言葉が出てきそうです(笑)。


 さて、もう一つの今年の目標である「いびきを治す」ですが、そのための「いびき録音」の経過が、まぁ面白い。毎晩寝るのが楽しみで、朝起きた時にいびき具合の結果に一喜一憂の日々。

 「いびき対策」として色々試しながら寝ているので、とても寝ている時の姿をみせられないのは残念?ですが、そのうちに結果をご報告できると思いますので、楽しみにしてくださいネ。

1月号はとポッポ 平和町薬局から笑顔のお便り 45号

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「いびき」が高らかに鳴りひびいているらしい。以前言われていたけど、最近言われないだけで、どうやらずーっと「いびき」をしていたとのこと。疑心暗鬼で「いびき」を録音し測定してみると、寝ている間ほとんど「いびき」をしており、そのうち大音量を含め大きめの「いびき」が7割以上あるという結果に。しかもビールを飲まない日も含めて毎日。鼻呼吸だけで同じ「いびき」がでるかを試してみたけれど、口を開けていないと出ないような「いびき」だ。
ということは、寝ている間は口呼吸をしていることになる。寝ている時の口呼吸は、特に良くない。
年始早々新しいチャレンジがはじまる。2019年の目標は「いびき」を治す!
同じく「いびき」でお悩みの方、ご期待くださいませ。良い情報があれば教えてくださいネ。

 

12月号はとポッポ 平和町薬局から笑顔のお便り 44号

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 皆さ〜ん先月紹介した「あいうべ体操」の今井一彰先生の講演に行ってきましたか?楽しく話をしながら大事な事はしっかりと話す。良かったですネ〜。若々しい顔でいたいとか、体調が良くないかもって感じていたら「あいうべ体操」がおすすめです。舌の位置が正常になり、顔がスッキリするようです。特に横顔が美しくなります。また「1日に20kgもの空気が体に入ってきている」ので、少しでも鼻のフィルター(鼻毛や咽頭扁桃など)で空気を綺麗にしてあげることで体を守ることができます。
 治療をしていてもよくならなかった難病が 、「あいうべ体操」を続ける事だけで良くなった例を幾つも紹介していましたが、いま健やかに生活出来ている人も今後の為 に「あいうべ体操」 しませんか? お金がかからないし、何時でもどこでも出来るし難しくないのがいいですヨ。
 今回の講演で紹介していた「ご機嫌な老活・生島ヒロシ著」は、「鼻は、生まれ持った加湿器のついた空気清浄機」と説明してあり、読み物として面白いく機嫌良くいられるヒントが見つかるかもしれませんのでお勧めです。